皆さんこんにちは。ミニマリス🐿ともタカです。
宜しければ読者登録よろしくお願いします。
Twitterもフォローして頂けると嬉しいです。
今回はジムをやめた「ともタカ」が
自宅トレーニングで愛用している筋トレグッズを紹介したいと思います。
なぜジムをやめたのかについては、こちらの記事を読んで頂ければと思います。
グッズを選ぶポイント
上記の事を踏まえて色々と試した結果
最高の3つを選抜しましたのでご紹介します。
胸筋はこれ！
リンク
胸筋を鍛えるなら間違いありません。
プッシュアップバーです。
腹筋はこれ！
リンク
腹筋ローラーです。
こちらは、続ければ本当にシックスパックになれます。
断言します！続ければシックスパックになれます！
最初は膝をついてやる膝コロがお勧めですが
なれてきたら立ってやると効果が絶大です。
腕 背中はこれ！
リンク
ダンベルになります。
こちら可変式なのでプレートを取り外ししている手間もなく
場所も取らずに重量を変える事ができます。
これさえあれば様々な筋トレに応用する事が可能です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
バーベルや懸垂機なども考えましたが
やはり場所をとってしまう、すぐに片付ける事ができない
という点から私は使っていません。
あくまでも生活空間を圧迫せずに
体を鍛えていくという点では
この3つがベストです！
是非皆さんも体を鍛えて
健康的な体を手に入れましょう！
ここまで読んで頂きありがとうございました。
また次回お会いしましょう。バイバイ♪
にほんブログ村
