皆さんこんにちは。ともタカです。
今回は私が一年通ったジムを
辞めた理由について
お話しさせて頂きます。
筋トレで一番大事なこと
筋トレをする上で
一番大事なことはなんだと思いますか？
高重量の負荷をかけることでしょうか？
どちらも確かに大事です。
でも一番ではないんですよね。
一番大事なのは
続けることです
ジムを辞めた理由
筋トレを続けること
その為にジムを辞めました。
「は？」
ってなりますよね。
以前の私なら辞めるなんて
考えもしなかったでしょう。
辞めた理由には
ミニマリストの考え方がありました。
ジムでトレーニングを
するということは
トレーニングを
始める為に二度の選択を
しなければいけません。
１つはやるかやらないかですよね。
その前に、ジムに行くか行かないか
の選択が増えてしまうのです。
選択の回数が増えてしまうだけで
ジムに行かない回数は格段に
増えます。
私もそうでした。
入会した１ヶ月、２ヶ月は真面目に
通っていました。
それが半年、1年となると
ほとんど行かなくなっていたんです。
「仕事で遅くなったから今日は行かない」
「雨だし気が乗らない」
それではダメなんです！
継続こそが大事なんです。
時間の無駄を省く
これはもう分かりますよね。
移動時間です。
本当に勿体無いですよね。
私は片道３０分のジムに
通っていました。
往復１時間です。
１時間ですよ！
移動時間だけでトレーニングの
時間と同じ時間になってしまうんです。
これは「ジムが家の隣です」
って方、以外はあてはる話しです。
時間を大事にしましょう。
ただでさえ時間が足りない忙しい毎日です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
決してジムが悪いと言っているわけでは
ありません。
確かに、ジムでなければできない
「高負荷をかけるトレーニング」
「ランニングマシン」
様々なメリットはあります。
ですが続かなければ意味がない
という事をわかって頂きたく
この話しをさせて頂きました。
どうぞ皆様が
素敵な筋トレライフを過ごせることを
願っております。
